界首地面保護膜 界首地面保護膜廠家

大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于界首地面保護膜的問題，于是小編就整理了1個相關介紹界首地面保護膜的解答，讓我們一起看看吧。

每天晚上跳繩對身體有害處嗎？

謝邀:朋友，晚餐后休息一會，跳跳繩，散散步或跳一下廣場舞對身體健康很有好處，年紀大的人晚餐后最好的運動是散步，青年人尤其是女青年跳繩很好看，優美的身姿，歡快的跳躍，繩子上下翻動，拍打著地面有節奏的聲音，令人陶醉，樂而忘返。大媽的廣場舞隨著動聽的音樂偏偏起舞讓人心曠神怡，若大的廣場7點一10點象開了鍋，嘈雜聲，叫好聲，音樂聲匯成一股青春潮流，我在廣場側散步也熱血沸騰，感覺自己也年青了。11點多廣場漸漸地平靜下來，告訴人們，疲倦的身體似乎想進入夢香。

直接的回答你，晚上跳繩對身體無害！

我是個業余的運動健身愛好者，羽毛球、乒乓球、籃球、足球都玩過、但由于場地所限（特別是足球），都放棄了，后來登山，也因為太費時間放棄。

最后是跑步和跳繩，已經堅持七、八年了。因為跑步到了減肥的瓶頸期，無論如何肚子都減不動，于是，去年5月份正式用跳繩的方式進行運動，效果非常不錯。

因為都是有工作的人，晚上的時間相較于白天，充足了很多。

所以，我跑步跳繩這幾年，有相當一部分是在晚上進行的。

對了，我現在的年齡是43歲，從開始跑步到現在跳繩也是七、八年，應該是在人生的青壯年時期了，都沒問題，如果你比我還年輕，那就更沒問題了。

當然這只是我個人的切身感受，但在開始的時候 我也像你一樣有過同樣的顧慮。

為此我也咨詢過這方面的事情。

我晚上運動的時間并不是很固定，冬春季節，天黑的太早，我就會盡量在晚飯前運動，結束后半小時吃晚飯。

如果是夏秋季節，天黑的晚，晚上7、8點都感覺天色還早，所以我便會在晚飯后跳繩，盡量在晚上8點半以前跳完，偶爾也會更晚一點，畢竟夏天的晚上睡覺晚。

跳繩的好處：

1、跳繩是有氧運動，而且是有氧運動中效率較高的一種運動。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。

2、盡管有人認為跳繩很容易傷害膝蓋的運動，但根據專家研究報告指出，跳繩對膝蓋的沖擊力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要能掌握跳繩的技巧，用腳底的前端著地，就能降低對身體的沖擊。

跳繩不但能強化心肺功能，以及身體各主要部分的肌肉，還可訓練平衡感和身體的敏捷度。最誘人的是只要能保證每分鐘120--140次的速度，一個小時就可燃燒掉600－1000卡的熱量。

3、跳繩是一項比較激烈的運動，練習前一定要做好身體各部位的準備運動，如肩膀、手臂、手腕、腳踝的活動。開始練習跳繩時，動作要由慢到快，由易到難。

一開始每次運動時間5--10分鐘即可，再慢慢增加到10--15分鐘，中間可以稍事休息，之后接著再跳。跳繩的時間，一般不受任何限制，只要避免引起身體不適，注意飯前和飯后半小時內不要跳繩。

謝謝邀請。

我覺得，只要能夠較好的控制住跳繩的次數，運動強度不是過大，這是一項很好的運動方式。

看到這個題目，我不由自主的把記憶拉回到少年的記憶中去。

那時候，玩法大多簡單、自然，不過就是跑跑跳跳，跳繩就是其中一項。而玩得多的則多是女孩子們，有單人跳，和三人跳。兩個拉繩，一個跳，來回輪換。

我也時常加入到這個行列中去，跳得汗流浹背，頭上冒著熱氣，忘了時間，忘了吃飯。天黑了，還要跳，大人們開始找孩子吃飯了，叫喊聲在傍晚中此起彼伏：二丫頭呀――，你媽說叫你回家吃飯了――！

雖然說，那時候生活困難，卻依舊是玩得痛快、高興；到現在還念念不忘。

依我看來，還是那時簡單、自然的運動玩法最好。

跳繩是一項很好的運動，可以鍛煉到全身，讓人到身體更靈活。跳的過程中，人的大腦興奮，能使人達到最佳的精神狀態。

有專家介紹過，這是個很好的健腦運動。腳離大腦最遠，反射弧也遠，跳繩有益于鍛煉大腦。

因此，我也想在這里提個倡議，尤其是要讓孩子們多跳繩，鍛煉大腦，對學習有益，好處多多。

到此，以上就是小編對于界首地面保護膜的問題就介紹到這了，希望介紹關于界首地面保護膜的1點解答對大家有用。